Si estás buscando un espacio donde se te escuche y se te comprenda, te invito a seguir leyendo, que quizás te interesa lo que te voy a decir.
Con un enfoque integrador que combina terapia humanista y terapia sistémica, me centro en lo que te está pasando y te acompaño en la exploración de tus emociones y tus relaciones (con los demás y también con tus partes internas).
Mi objetivo es que puedas encontrar dentro de ti la fortaleza y las herramientas para afrontar los inevitables desafíos de la vida. Si quieres saber más sobre como trabajo, te lo explico aquí.
Ofrezco tanto sesiones presenciales en Figueres como online, adaptándome a tus necesidades y horarios. Si quieres contactarme, en la pagina de contacto puedes encontrar las maneras de hacerlo.
¿Porqué ir a terapia?
Ya quedan lejos los días cuando se pensaba que ir a terapia era “cosas de locos”.
Hoy en día se acude a terapia por inquietudes, por dificultades relacionales, por falta de confianza y todas clases de problemas que no son patológicos, si no más bien humanos.
Ir a terapia es una manera de revisarse y entender el como y el porqué estamos en este mundo. Es una manera de descubrirse y poner luz en estas partes mas “oscuras”, que todos tenemos. Oscuras en el sentido de no-iluminadas, no se trata de demonizar lo que sentimos, lo que pensamos, lo que somos. Se trata de aprender a aceptarnos.
Ya sabemos que la sociedad en la cual vivimos nos empuja a vivir vidas aceleradas, alejadas de nuestras necesidades y de nuestro valor propio. Distraídos, buscamos la felicidad y no entendemos por donde empezar. O lo sabemos pero no nos atrevimos.
En este contexto se hace más que necesario poder parar y ponerse a mirar. A mirar lo que nos pasa por dentro. A mirar lo que pasa a nuestro alrededor.
- Sin mirar no podemos ver (lo que hay).
- Sin ver no podemos saber (lo que somos).
- Sin saber no podemos actuar (con coherencia).
- Sin actuar no podemos vivir (plenamente).
Eso es lo que ganas yendo a terapia: una vida más plena.
Ir a terapia es un acto de amor hacia tu Ser. Es una manera de decirte: me importa mi vida, me importa la calidad, me importan mis relaciones, me importan mis seres queridos.
Ir a terapia va más allá de un@ mism@ y, a la vez, empieza por un@ mism@. Porqué lo primero es averiguar como ves el mundo y como te ves a ti mism@. A partir de ahí puedes decidir que hacer con lo que has descubierto.
Si me lo permites, estaré contigo a cada paso, hasta que lo quieras.
Te explico un poco más sobre mi enfoque en la pagina de mis servicios.
Como elegir tu terapeuta
¿Es verdad que no todos los sofás son cómodos de igual manera?
Hay sofás donde podrías quedarte unas horas y otros que puedes aguantar solo unos minutos.
Lo mismo pasa con los terapeutas y los enfoques terapéuticos.
Antes de elegir tu terapeuta, puedes echar un vistazo a su web (como estás haciendo tu ahora mismo) o sus redes sociales y, si te gusta lo que lees, si te llama la atención su enfoque, su estilo de comunicación, su recorrido, ya es una buena pista.
También hay el boca-oreja. Y en este caso ya tendrás un testimonio de primera mano sobre como trabaja el terapeuta.
Pero da igual como llegas a tu terapeuta, la prueba decisiva es la primera sesión.
Más concretamente, la clave es como te sientes durante la sesión, como responde el/la terapeuta a tu demanda y a tus dudas. Verbalízalas y observa que y como te responde el “candidato terapeuta”.
Las acoges? Las validas? Les da un espacio?
Estás son buenas señales.
Les quita importancia? Desvía? Minimiza? Ocupa espacio en vez de dártelo a ti?
Mal, muy mal.
Si vas a empezar un proceso donde vas a compartir lo que te sucede dentro, es importante que te sientas comod@, como en un buen sofá.
En fin, elegir un terapeuta es un poco como elegir un sofá, tienes que probarlo y tienes que poder sentir una cierta comodidad.
Testimonios
Claire
Andreu
Andrés
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Es un primer paso que no tiene coste para ti.
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O bien te puede interesar descubrir más sobre mi formación, mi experiencia en Terapia Gestalt y Sistémica, y cómo utilizo estas herramientas para ayudarte a encontrar equilibrio y bienestar.
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