Se stai cercando uno spazio dove essere ascoltato e compreso, ti invito a continuare a leggere, forse ti interesserà ciò che ho da dirti.
Con un approccio integrativo che combina terapia umanistica e terapia sistemica, mi concentro su ciò che ti sta accadendo e ti accompagno nell'esplorazione delle tue emozioni e delle tue relazioni (con gli altri e anche con le tue parti interne).
Il mio obiettivo è che tu possa trovare dentro di te la forza e gli strumenti per affrontare le inevitabili sfide della vita. Se vuoi saperne di più su come lavoro, te lo spiego qui.
Offro sia sessioni in presenza a Figueres che online, adattandomi alle tue esigenze e ai tuoi orari. Se vuoi contattarmi, nella pagina di contatto puoi trovare le modalità per farlo.
Perché andare in terapia?
Sono lontani i giorni in cui si pensava che andare in terapia fosse “cose da matti”.
Oggi si va in terapia per preoccupazioni, difficoltà relazionali, mancanza di fiducia e ogni tipo di problema che non è patologico, ma piuttosto umano.
Andare in terapia è un modo per rivedersi e capire il come e il perché siamo in questo mondo. È un modo per scoprirsi e fare luce su quelle parti più “oscure” che tutti abbiamo. Oscure nel senso di non illuminate, non si tratta di demonizzare ciò che sentiamo, ciò che pensiamo, ciò che siamo. Si tratta di imparare ad accettarci.
Sappiamo già che la società in cui viviamo ci spinge a vivere vite accelerate, lontane dai nostri bisogni e dal nostro valore proprio. Distratti, cerchiamo la felicità e non capiamo da dove iniziare. Oppure lo sappiamo ma non osiamo.
In questo contesto diventa più che necessario potersi fermare e iniziare a guardare. A guardare ciò che ci passa dentro. A guardare ciò che accade intorno a noi.
- Senza guardare non possiamo vedere (ciò che c'è).
- Senza vedere non possiamo sapere (chi siamo).
- Senza sapere non possiamo agire (con coerenza).
- Senza agire non possiamo vivere (pienamente).
Questo è ciò che guadagni andando in terapia: una vita più piena.
Andare in terapia è un atto d'amore verso il tuo Essere. È un modo per dirti: mi importa della mia vita, mi importa la qualità, mi importano le mie relazioni, mi importano i miei cari.
Andare in terapia va oltre noi stessi e, allo stesso tempo, inizia da noi stessi. Perché la prima cosa è scoprire come vedi il mondo e come vedi te stesso. Da lì puoi decidere cosa fare con ciò che hai scoperto.
Se me lo permetti, sarò con te ad ogni passo, finché lo vorrai.
Ti spiego un po' di più su quello che offro nella pagina dei miei servizi.
Come scegliere il tuo terapeuta
È vero che non tutti i divani sono comodi allo stesso modo?
Ci sono divani dove potresti restare per ore e altri che puoi sopportare solo per pochi minuti.
Lo stesso accade con i terapeuti e gli approcci terapeutici.
Prima di scegliere il tuo terapeuta, puoi dare un'occhiata al suo sito web (come stai facendo tu ora) o ai suoi social media e, se ti piace ciò che leggi, se ti attira il suo approccio, il suo stile di comunicazione e il suo percorso, è già un buon segno.
C'è anche il passaparola. E in questo caso avrai una testimonianza diretta su come lavora il terapeuta.
Ma non importa come arrivi al tuo terapeuta, la prova decisiva è la prima seduta.
Più concretamente, la chiave è come ti senti durante la seduta, come risponde il/la terapeuta alla tua richiesta e ai tuoi dubbi. Verbalizzali e osserva cosa e come risponde il "candidato terapeuta".
Li accoglie? Li valida? Dà loro spazio?
Questi sono buoni segnali.
Li sminuisce? Elude? Minimizza? Occupa spazio invece di dartelo?
Male, molto male.
Se stai per iniziare un processo in cui condividerai ciò che ti accade dentro, è importante che tu ti senta a tuo agio, come su un buon divano.
Insomma, scegliere un terapeuta è un po' come scegliere un divano, devi provarlo e devi poter sentire una certa comodità (ancher se il proceso terapeuto, a volte, puó essere doloroso).
Testimonianze
Claire
Andreu
Andrés
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